时间：2026-04-28 05:32:35 来源：目不邪视网

简介：     气虚体质的气虚人简单概括就是：正气虚，要固本。体质 【气虚体质人的应该特征】     总体特征：元气不足，以疲乏、气虚气

    气虚体质的体质人简单概括就是：正气虚，要固本。应该

【气虚体质人的气虚特征】

    总体特征：元气不足，以疲乏、体质气短、应该自汗等气虚表现为主要特征。气虚形体特征：肌肉松软不实。体质常见表现：平素语音低弱，应该气短懒言，气虚容易疲乏，体质精神不振，应该易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

【气虚体质人的饮食调养】

    气虚体质人的食养原则：补气养气、益气健脾。

    调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。比如果品类有红枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等。肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等。水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等。调味类有麦芽糖、蜂蜜等。谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。

    气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了。气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花。

上一篇：留学费用大揭秘：美国旧金山州立大学学费多少钱
下一篇：中建八局天津公司召开2016年党建工作例会

• ·中建八局重庆龙兴足球场项目主体结构封顶
• ·绿色住宅将大量运用室内空气新风系统
• ·一张图看懂绿色建筑产业链
• ·食品检测摆“乌龙”背后：被玩坏了的复检怎么破?
• ·中建八局地产荣膺“2017中国房地产50强”排名再度提升
• ·丰田加码新能源汽车 目标年销3万辆
• ·互联网或将消失 物联网即将崛起
• ·土壤标准千差万别背后的考量
• ·中建八局四公司组织员工参加武侠主题单身交友派对
• ·中国第三方输配电业务的行业试点现状如何？
• ·【评论】流域水环境保护要精细化
• ·“六大关系”探索再生塑料产业链奥秘
• ·中建八局京台高速泰枣段改扩建二标段项目主线沥青摊铺全面完成
• ·在危机中转型：互联网信息+制造新机遇
• ·工业集聚区污水处理难在哪儿？
• ·动力电池发展迎“黄金时代” 行业规范防止无序竞争